“Olha, olha, olha, olha a água mineral!”. Seria o ideal que a proposta desse clássico da folia brasileira pegasse, não é mesmo? Mas não é assim. Não tem jeito, Carnaval e bebida sempre andam juntos, é uma das épocas do ano em que mais se consome álcool.
Já que é difícil dizer “não beba”, ainda que recomendado, vamos às dicas de como reduzir os problemas com a “marvada” ao longo dos quatro dias de festa.
Carnaval e bebida: alegria com moderação
Antes de sair de casa, considere seu limite. Pense nas vezes em que se deu mal abusando do álcool e as consequências que isso trouxe.
Por fim, estabeleça uma quantidade segura e não perca isso de vista até o fim da noite.
Intercale água e bebida
A água é a melhor companheira para quem quer aproveitar o Carnaval sem ter problemas com o álcool. Ela hidrata e impede a alta concentração de álcool no sangue.
Entre uma bebida e outra (e esperamos que fique apenas nessas duas), beba água. De preferência, beba mais água – ou água de coco – do que bebida alcoólica.
Evite misturar bebidas
De maneira geral, o teor alcoólico de bebidas destiladas é maior que o da cerveja, por exemplo. Os métodos de produção de destilados e fermentados são diferentes.
Esses são apenas dois dos motivos pelos quais não é aconselhável misturar bebidas alcoólicas. Os efeitos negativos podem ser potencializados e, em vez de curtir uma festa bacana, você corre o risco de ficar numa “bad” nos dias mais alegres do ano.
Coma antes de beber
Quando estamos com estômago vazio, além de bebermos mais, nosso organismo absorve o álcool de forma muito mais rápida – e isso não é legal.
Mas, se nos alimentamos antes (claro, aqui falamos de uma alimentação balanceada), bebemos menos, pois a sensação de saciedade é enviada para o cérebro. Ou seja, beber de estômago vazio não é uma boa ideia!
Não misture bebida com medicamentos
Não, nunca, definitivamente! E não precisamos nem falar para não misturar bebida com drogas, não é mesmo?
Aqui também vale a velha dica de não aceitar bebidas de estranhos. Nunca se sabe o que foi colocado dentro de um copo de origem duvidosa.
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Evite a ressaca
Todas as medidas já citadas, como tomar água, comer alimentos leves e beber moderadamente, ajudam a evitar a ressaca.
Entretanto, o velho Engov ajuda a amenizar o impacto causado pela bebida no organismo. O ideal é tomar um antes e outro depois de beber.
Se beber não dirija
Todo dia você vê essa frase e todo dia a gente tem que falar. Sabe por quê? Porque os índices de acidentes em que o motorista estava alcoolizado continuam altíssimos.
Segundo o Centro de Informações sobre Saúde e Álcool (Cisa), com dados coletados do Ministério da Saúde, 10.887 pessoas perderam a vida em decorrência da mistura de álcool com direção em 2021, o que dá uma média de 1,2 óbito por hora.
E mesmo assim, segundo o levantamento, cerca de 5,4% dos brasileiros dirigem após beber, índice que tem apresentado estabilidade no país. Não pode, gente!
Se você passou por tratamento, fique longe da bebida!
Se você passou por tratamento de dependência química, seja por álcool ou outras drogas, Carnaval e bebida podem não ser uma boa combinação.
Se você é alcoolista, mantenha distância por razões óbvias. Se você tratou a dependência de outras drogas, sabemos que o álcool é um gatilho poderoso.
Mas, se quiser mesmo se divertir e sabe que o ambiente pode motivar o uso de drogas ou consumo de álcool, siga essas recomendações:
- Antes, converse com o profissional que realizou seu tratamento para que, juntos, encontrem alternativas para inibir a vontade de beber e se, realmente, é viável arriscar;
- Se for à festa, vá com alguém que pode inibir o consumo de álcool ou drogas. Ex: o irmão, o amigo, a namorada, etc;
- Fique distante do grupo de pessoas que convida ou situações que motivam o uso;
- Fuja da situação de risco assim que perceber no que aquilo poderá resultar;
- Se foi à festa, não aguentou, teve um lapso, procure imediatamente ajuda profissional para não deixar que isso se torne uma recaída.
Carnaval e bebida sempre estão de mãos dadas. Cabe a nós tentarmos curtir uma festa com responsabilidade, sem riscos para nós ou para os outros que amamos.
Ficou com alguma dúvida sobre como evitar problemas com carnaval e bebida? Entre em contato conosco. Nós podemos ajudar!
*Este conteúdo foi publicado em fevereiro de 2019 e atualizado em fevereiro de 2025.
