Especialmente por conta do período de pandemia pelo qual passamos, uma das maiores adversidades das empresas hoje é o crescimento de casos de Síndrome de Burnout, um problema relacionado ao trabalho e ao estilo de vida que se leva nesse ambiente, ou por causa dele.
Mas o que pouca gente sabe é que há vários tipos dessa Síndrome, e que alguns podem ser evitados.
A Síndrome de Burnout
A OMS – Organização Mundial da Saúde classifica casos de Burnout como síndrome, o que significa necessariamente que não é nada recomendável ignorá-la ou tratar desses casos levianamente. Leia também Esgotamento profissional: problema entra na lista oficial da OMS em meio a uma alta de diagnósticos.
Absolutamente todos os seres humanos apresentam, em algum momento da vida, certo nível de cansaço e apatia. Contudo, a diferença é gritante nos casos de Burnout, e se dá de forma progressiva, ou seja, quando ocorre um esgotamento físico e mental que torna a pessoa apática e desestabilizada, uma pessoa que perdeu nitidamente a vontade de fazer suas tarefas, das mais simples às vitais.
O que acontece, na verdade, e que torna Burnout uma síndrome tão séria, é que ela engana as pessoas, porque surge aparentemente silenciosa, disfarçada de estresse comum por conta do trabalho, mas que se agrava pela pressão sofrida e pela sensação de incapacidade e frustração e chega a níveis crônicos.
Sintomas mais comuns
A Síndrome de Burnout é um processo progressivo que, se não for tratado, pode ter sérias consequências de saúde mental e física.
Alguns dos sintomas mais comumente apresentados são a ansiedade e a depressão, que por si mesmas já são motivos de inúmeras faltas e demissões no trabalho.
Cabe ressaltar que, embora relacionado normalmente ao trabalho, esse problema de saúde também pode acontecer fora dele, estando associado a quaisquer outras situações de vida cotidiana, nas relações familiares e sociais como um todo.
Sintomas que variam
Um dos fatores que mais dificultam o diagnóstico é que, conforme o tipo de Burnout, há diferentes sintomas que se manifestam, uns gradativamente, outros nem tanto.
Os mais comuns envolvem baixa autoestima, sensação de esgotamento físico e mental, fracasso ou impotência, sentimento de não realização pessoal, estados persistentes e contínuos de inquietação, problemas de atenção e concentração, dores de cabeça, insônia, impaciência e até comportamentos violentos.
Um bom psicólogo costuma ajudar portadores de Burnout a melhorarem essas condições, e deve ser consultado com urgência, caso se perceba vários desses sintomas juntos.
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Exemplos mais comuns de Síndrome de Burnout
Mesmo com os sintomas físicos e psicológicos similares, há três principais fatores que caracterizam tipos diferentes de Burnout, com suas respectivas peculiaridades, e que consequentemente demandam tratamentos específicos para cada um.
1. Esgotamento de sobrecarga
Esse tipo de esgotamento é bastante conhecido e peculiar. Parece absurdo, mas alguns indivíduos simplesmente começam a colocar em risco sua própria saúde física e mental, em nome de tentativas de alcançar seus planos e projetos.
Contraditoriamente, ao planejar esse sucesso pessoal acabam trabalhando freneticamente e se entregando a uma sobrecarga que gera esgotamento físico e mental.
2. Esgotamento por depreciação
Nesses casos, evita-se a qualquer custo adquirir novas responsabilidades, pois há uma sensação de indiferença bastante característica, como uma falta de vontade de fazer qualquer coisa no trabalho, como se nada valesse o esforço.
O indivíduo se desassocia aos poucos dos próprios sonhos e perde o prazer de trabalhar.
3. Desamparo
Intitulado informalmente de “estágio terminal de Burnout”, o desamparo é o resultado de processos contínuos de negligência dos sintomas.
Quando chega a esse nível, a pessoa já não consegue sequer fazer progressos em suas responsabilidades, fica o tempo todo desmotivada e passiva, desistindo de enfrentar qualquer mínima barreira que se apresente.
A “última gota”
É preciso entender que, independentemente de tipo, a Síndrome de Burnout é como se qualquer minúscula atividade representasse “a última gota”, mas em um copo que já transbordou.
O indivíduo se expõe continuamente a um excesso de número ou carga de atividades, passa por dificuldades nas relações interpessoais, fica sem apoio emocional, não possui informação e se sente simplesmente incapaz de desempenhar bem suas tarefas.
Ajuda profissional é fundamental
Mas esses são apenas os tipos e sintomas mais genéricos. Cada ser humano é único, assim como seus limites.
Desta forma, é importante estar atento, pois cada pessoa pode sofrer de formas diferentes de esgotamento, e o diagnóstico correto é o único modo de saber quais pontos do problema devem ser atacados primeiro.
O recomendável em absolutamente todos os casos de Síndrome de Burnout – diagnosticados ou suspeitos – é buscar ajuda, pois sem o tratamento devido, esses problemas podem se tornar muito mais graves.
Síndrome de Burnout: o melhor é prevenir
A prevenção costuma ser o melhor começo: é preciso identificar quais os momentos e ambientes que podem causar situações de estresse e ansiedade, a fim de evitar que afetem tanto os indivíduos.
Ao perceber qualquer indício de sintomas de estafa ou estresse crônico, o melhor a ser feito é afastar-se das circunstâncias e situações geradoras desse estresse e procurar profissionais de saúde, para que eles possam ajudar da melhor forma possível.
Pois viver de forma saudável é sempre estar em um ambiente seguro, leve e que nos permita amadurecer em todas as esferas de convivência.
Clínica Marcelo Parazzi
Se você ou algum familiar tem sofrido com algum dos exemplos mais comuns de Síndrome de Burnout, nossa clínica pode ajudar.
Além de se fundamentar na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e oferecer todo o tratamento tradicional por meio de psiquiatras, psicólogos e psicanalistas para tratar ansiedade, depressão e outros transtornos, a Clínica Marcelo Parazzi também dispõe de Terapia Holística, que desenvolve estratégias terapêuticas como Reiki, Yoga, Meditação, Constelação Familiar e Mindfulness (Consciência plena), para auxiliar no alcance de melhores resultados nos tratamentos dos pacientes, que são, comprovadamente, grandes aliados na recuperação desses indivíduos.
Estamos à disposição para auxiliar com a Terapia à Distância, realizando atendimento inclusive para pessoas que residem fora do país.
