O vício em jogos de azar, especialmente em apostas online, é um problema crescente em muitas partes do mundo.
O fácil acesso à internet e a proliferação de plataformas desses jogos tornaram mais conveniente do que nunca para as pessoas se envolverem nesse tipo de comportamento compulsivo.
Dados recentes do Brasil e de estudos internacionais mostram que esse fenômeno já atinge uma parcela significativa da população e movimenta cifras bilionárias — tanto em perdas financeiras quanto em efeitos sobre saúde mental.
Por exemplo, uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), dentro do Levantamento Nacional de Álcool e Drogas (Lenad), indica que cerca de 10,9 milhões de brasileiros fazem uso arriscado de apostas, sendo que 1,4 milhão já apresentam transtornos de jogo com prejuízos pessoais, sociais ou financeiros.
Outro dado grave: conforme levantado pelo Itaú BBA, estima-se que os brasileiros perderam R$ 23,9 bilhões em apostas online no período de 12 meses até junho de 2024 — esse valor representa cerca de 0,22% do Produto Interno Bruto do Brasil.
Além disso, segundo pesquisa do Obid – Observatório Brasileiro de Informações sobre Drogas, do Ministério da Justiça, 38,6% dos apostadores brasileiros que jogaram no último ano têm algum grau de risco ou transtorno relacionado ao vício, sendo que adolescentes, entre 14 e 17 anos, são particularmente vulneráveis (55,2% dos jovens nessa faixa que apostam estão no grupo de risco).
Com esse panorama, reconhecer e lidar com o vício torna-se ainda mais urgente para proteger a saúde mental, emocional e financeira dos indivíduos afetados.
4 estratégias eficazes para parar de apostar
Tão importante quanto ter conhecimento sobre como se livrar do vício em apostas é saber como evitar o jogo.
Além de se preservar de ver o jogo como uma solução para problemas financeiros e buscar ajuda profissional, existem algumas medidas que os indivíduos podem tomar para evitar recaídas e reduzir a tentação de jogar:
1. Limitar o acesso
Bloquear o acesso a sites de apostas online e aplicativos de jogos de azar pode ajudar a reduzir a tentação de jogar impulsivamente.
Existem várias ferramentas e softwares disponíveis que permitem bloquear sites de apostas em dispositivos eletrônicos.
2. Estabelecer limites financeiros
Criar um orçamento claro e definir limites para o dinheiro gasto em jogos de azar pode ajudar a evitar gastos excessivos e consequências financeiras negativas.
Entretanto, essa é uma dica que não servirá para todas as pessoas, pois há as que definitivamente não conseguirão estabelecer limites. Nesses casos a pessoa precisará da ausência total dos jogos de azar e sua vida.
3. Encontrar hobbies alternativos
Buscar atividades saudáveis e gratificantes para ocupar o tempo livre pode ajudar a preencher o vazio deixado pelo jogo compulsivo.
Isso pode incluir exercícios físicos, hobbies criativos, ou atividades sociais com amigos e familiares.
4. Buscar apoio emocional
Manter-se conectado com familiares e amigos de confiança pode fornecer um sistema de apoio crucial durante o processo de recuperação.
Ter alguém com quem conversar sobre os desafios e sucessos pode ajudar a manter a motivação e o foco na recuperação.
Razões que nos leva a ficar viciados em jogos de azar
Antes de saber como parar de apostar online, é essencial entender os motivos que levam ao vício em apostas esportivas.
As razões que um jogador apresenta para jogar são praticamente incontáveis. Seja para aplacar a solidão, ou uma tentativa de multiplicar o dinheiro para suprir uma necessidade financeira, ou ainda por conta de vícios prévios agregados – como por exemplo, álcool, tabagismo e outras drogas.
A base de tudo é sempre a mesma: o combate ao nervosismo, a busca pela sensação crescente de prazer e a fuga da realidade.
Mas o que, de início, muitas vezes soa como um bom motivo para jogar, acaba se tornando um problema grave, em que o cérebro sofre um verdadeiro desequilíbrio, capaz de descontrolar a vida, as ações e a rotina de qualquer um.
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Vício em apostas online e seus efeitos no cérebro
O vício em jogos de azar é muitas vezes comparado à dependência química, como drogas e álcool, devido aos efeitos semelhantes que gera no cérebro.
Quando uma pessoa arrisca, especialmente em jogos de azar de alta velocidade, como caça-níqueis ou aposta esportiva online, o cérebro libera neurotransmissores como dopamina, que estão associados ao prazer e à recompensa.
Essa sensação de prazer reforça o comportamento de jogo, levando a um ciclo vicioso de busca por mais apostas para alcançar a mesma sensação de euforia.
Além disso, um estudo realizado na Universidade de Cambridge, no Reino Unido mostrou que pessoas com vícios em jogos de azar podem apresentar diferenças na estrutura e função do cérebro, especialmente em áreas relacionadas ao controle de impulsos e tomada de decisões.
Isso pode torná-las mais propensas a agir de maneira impulsiva e tomar decisões arriscadas, mesmo quando estão cientes das consequências negativas.
O cérebro do jogador de sites de apostas
Várias regiões do cérebro podem ser associadas ao vício em apostas e jogos de azar, entre elas o córtex pré-frontal (cuja função está ligada à memória, controle emocional e tomadas de decisão), o córtex frontal orbital (que controla as respostas às emoções) e a ínsula (que controla o sistema nervoso autônomo).
Os sites e aplicativos oferecem uma infinidade de opções de jogos que caracterizam um verdadeiro bombardeio de estímulos a essas regiões do cérebro, e esse excesso de estímulo ativa os neurotransmissores de recompensa (como a dopamina, responsável pela sensação de euforia, por exemplo) e gera uma compulsão nos mesmos moldes e intensidades da dependência química.
No caso específico dos jogadores de sites de apostas online, há uma dinâmica única em jogo. A conveniência e o anonimato oferecidos pelos sites de apostas online tornam ainda mais fácil para os indivíduos se envolverem em comportamentos do transtorno de jogo compulsivo.
Além disso, muitos sites de apostas online utilizam táticas de design que são projetadas para manter os jogadores engajados e incentivá-los a continuar jogando.
Por exemplo, elementos como cores vibrantes, sons estimulantes e recompensas intermitentes podem ativar o sistema de recompensa do cérebro de forma ainda mais intensa do que os cassinos físicos.
Além disso, a disponibilidade constante desses sites, 24 horas por dia, sete dias por semana, significa que os jogadores podem facilmente sucumbir à tentação de fazer uma aposta a qualquer momento, mesmo quando estão em casa ou no trabalho.
Então como se livrar do vício em apostas online?
Embora seja difícil, não é impossível se livrar do vício em apostas online e parar de apostar definitivamente. O primeiro passo é reconhecer que se tem um problema e estar disposto a buscar ajuda.
Distúrbios como esses vêm sendo cada vez mais facilmente reconhecidos como transtornos mentais, e os métodos de diagnóstico têm evoluído bastante nos últimos anos.
Existem várias estratégias e recursos disponíveis para ajudar o indivíduo a controlar vício em apostas, incluindo terapia Cognitivo-Comportamental, grupos de apoio, e programas de tratamento especializados.
Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem bastante comum para tratar o vício em jogos de azar, pois ajuda os indivíduos a identificarem e modificarem padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais associados ao jogo compulsivo.
Isso pode incluir aprender a reconhecer e lidar com gatilhos emocionais que levam ao jogo, desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e aprender a gerenciar o dinheiro de forma responsável.
Grupos de apoio
Além disso, participar de grupos de apoio, como Jogadores Anônimos (JA), pode fornecer um senso de comunidade e apoio emocional para aqueles que estão lutando contra o vício em jogos de azar.
O compartilhamento de experiências e estratégias de enfrentamento com outras pessoas que passam por desafios semelhantes pode ser incrivelmente valioso durante o processo de recuperação.
Perguntas frequentes sobre como se livrar do vício em apostas
1. Quanto tempo leva para se livrar do vício em apostas?
O tempo varia conforme cada pessoa. Para alguns, pode levar meses; para outros, anos. O importante é manter o acompanhamento terapêutico e as estratégias de prevenção de recaídas.
2. Apostas online são mais viciantes que jogos em cassinos físicos?
Sim. A conveniência, o anonimato e os estímulos digitais constantes (cores, sons, recompensas rápidas) tornam o risco de compulsão ainda maior no ambiente online.
3. É possível parar de apostar sozinho?
Alguns conseguem reduzir ou interromper sozinhos, mas a maioria precisa de apoio profissional e emocional para lidar com os gatilhos e a compulsão. Porém, não é um mérito maior parar sozinho, pois quem para com auxílio terapêutico reúne mais habilidades para ficar por mais tempo sem jogar na vida, além de trabalhar aspectos que precisam de atenção por terem alimentado o desenvolvimento da compulsão por jogos.
4. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) realmente funciona?
Sim. É uma das abordagens mais eficazes porque ajuda a identificar pensamentos automáticos ligados ao jogo e a substituí-los por estratégias saudáveis de enfrentamento.
5. Jogadores jovens têm mais risco de desenvolver vício?
Sim. Pesquisas apontam que adolescentes e jovens adultos têm maior vulnerabilidade devido ao desenvolvimento cerebral ainda em andamento, especialmente nas áreas de controle de impulsos.
6. O vício em apostas é considerado uma doença?
Sim. Ele já é reconhecido como um transtorno mental pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e precisa de tratamento profissional especializado.
7. Vício em apostas online tem cura?
O vício em apostas online não tem uma “cura” imediata ou definitiva, como se fosse uma doença que pode ser eliminada de uma vez por todas. Ele é tratado como um transtorno crônico, semelhante ao alcoolismo e à dependência de drogas. Isso significa que a pessoa pode alcançar a recuperação e viver de forma saudável, desde que siga um processo de tratamento contínuo, com terapia, apoio emocional e prevenção de recaídas.
Na prática, é totalmente possível retomar o controle da vida, mas exige comprometimento, acompanhamento profissional e mudanças no estilo de vida para reduzir os riscos de recaída.
8. Não consigo parar de apostar online. O que devo fazer?
Se você sente que não consegue parar sozinho, o primeiro passo é reconhecer o problema. Isso já é um sinal de consciência importante. Em seguida, busque ajuda profissional especializada, como psicólogos, psiquiatras ou programas de tratamento para vício em jogos.
Além disso, medidas imediatas podem ajudar a reduzir a tentação: bloqueie sites e aplicativos de apostas, converse com alguém de confiança e procure grupos de apoio como os Jogadores Anônimos (JA). Quanto mais cedo você buscar suporte, maiores são as chances de recuperação.
É possível superar esse vício
O vício em jogos de azar, especialmente em apostas online, pode ter consequências devastadoras para a saúde mental, financeira e emocional dos indivíduos afetados.
No entanto, é possível superar esse vício e parar de apostar definitivamente, com o apoio adequado e o compromisso de mudar.
Reconhecer o problema, buscar ajuda profissional e implementar estratégias de prevenção de recaídas são passos essenciais no caminho para a recuperação.
Se alguém que você conhece está lutando contra esse tipo de vício, lembre-o de que ele não está sozinho e que há recursos disponíveis para ajudar a retomar o controle de sua vida.
Clínica Marcelo Parazzi
Se você ou algum familiar não sabe como se livrar do vício em apostas, a nossa clínica pode ajudar.
Nossa abordagem combina Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por meio de tratamentos tradicionais com psiquiatras, psicólogos e psicanalistas, e terapias complementares que comprovadamente auxiliam nos resultados do tratamento.
Oferecemos Terapia à Distância para pessoas que residem fora do país. Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para a recuperação.
*Conteúdo publicado em maio de 2024 e atualizado em setembro de 2025.
