A ansiedade pode se tornar um transtorno cognitivo, emocional e comportamental, além de ser muito comum, ela tende a se desenvolver cedo na vida, por isso é importante estar atento aos indícios que podem ajudar a detectá-lo o quanto antes.
O que é ansiedade?
A ansiedade nada mais é que uma reação normal a diversas situações que envolvem o estresse diário, tais como: problemas financeiros, mudanças de emprego, questões familiares, dentre outros.
Trata-se de uma resposta natural do organismo que tem como intuito proteger e antecipar os possíveis perigos.
Ela se manifesta como uma sensação de preocupação, nervosismo ou medo em relação a eventos futuros ou situações desconhecidas.
Embora a ansiedade possa ser uma reação normal e saudável, que ajuda a pessoa a se preparar para enfrentar desafios, pode se tornar um transtorno quando é excessiva e interfere nas atividades diárias.
Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em setembro de 2025, mais de um bilhão de pessoas em todo o planeta vivem com algum tipo de transtorno mental, incluindo ansiedade e depressão, sendo o Brasil o país com o maior índice de ansiosos da América Latina. Esses dados reforçam a importância de compreender o problema e buscar tratamento o quanto antes, já que, quando diagnosticada precocemente, a ansiedade tem altos índices de melhora.
Sintomas comuns do transtorno de ansiedade
Um dos sintomas comumente associados a esse transtorno é a preocupação em excesso. Entretanto, eles podem variar de pessoa para pessoa.
Quem sofre desse problema possui uma ansiedade desproporcional em resposta a preocupações com situações normais do cotidiano.
Mas, ainda que o transtorno da ansiedade generalizada seja incapacitante, ele tem tratamento.
Ansiedade generalizada
É considerado transtorno de ansiedade generalizada quando a preocupação ocorre na maioria dos dias por no mínimo seis meses, sendo esta severa e difícil de ser controlada.
Outro sinal é a severidade desse sintoma, que pode chegar a afetar a concentração e até mesmo a realização das atividades de rotina.
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Pessoas com maior risco
Estudos indicam que algumas pessoas possuem mais risco de desenvolver o transtorno de ansiedade generalizada, principalmente indivíduos na faixa etária abaixo dos 65 anos, sobretudo, solteiros e aqueles que possuem status socioeconômico baixo.
Causas da ansiedade
As causas da ansiedade podem ser multifatoriais. Aspectos genéticos, traumas de infância, estresse prolongado, uso de substâncias estimulantes e até desequilíbrios hormonais podem contribuir para o surgimento do transtorno.
Em muitos casos, fatores psicológicos e sociais, como excesso de cobrança, sobrecarga emocional e isolamento, também estão relacionados ao desenvolvimento da ansiedade.
Efeitos da ansiedade no organismo
O sistema simpático corresponde ao sistema de alerta e de maior gasto de energia. Quando sobrecarregado pela ansiedade, gera uma onda de efeitos pelo organismo, como por exemplo: pulsação acelerada, boca seca, taquicardia, suor nas palmas das mãos e mãos trêmulas.
Esses sintomas acontecem porque o cérebro acredita haver algum perigo e prepara o corpo para reagir à ameaça. Assim, intensifica os sentidos, aumenta a frequência cardíaca e o sangue que circula no organismo é direcionado aos músculos, caso a pessoa necessite lutar ou correr.
Apesar desses efeitos serem de grande utilidade em caso de uma ameaça real, eles podem ser incapacitantes quando o medo é desproporcional ao perigo.
De acordo com estudos, pessoas que possuem transtorno de ansiedade não conseguem reduzir a agitação com tanta rapidez e, como resultado, podem sentir os efeitos do problema por um período maior de tempo.
Sinais de transtorno de ansiedade
Existem outros sinais de transtorno de ansiedade. São sintomas como:
- inquietação
- dificuldade de concentração
- tensão muscular
- distúrbios do sono
- fadiga
- problemas de memória de curto prazo
- irritabilidade excessiva
Embora a inquietação não ocorra em todas as pessoas com ansiedade, é um dos sinais de alerta que os médicos frequentemente procuram ao fazer um diagnóstico. Ela acomete principalmente crianças e adolescentes.
Ataques de pânico
Frequentes ataques de pânico também estão associados a um tipo de transtorno de ansiedade, conhecido como transtorno do pânico.
Essas crises promovem uma intensa sensação de medo, que pode ser debilitante. Geralmente é um extremo medo acompanhado por tremores, suor, aperto no peito, náuseas, taquicardia, falta de ar, medo de perder o controle ou de morrer.
Alguns outros sintomas também podem ser descritos, como:
- Preocupação com o julgamento alheio
- Vergonha ou medo de ser humilhado em público
- Ficar ansioso ou com medo de futuras situações sociais
Fobia
O transtorno de ansiedade generalizada também pode levar ao desenvolvimento de fobias específicas e sociais.
Uma fobia pode ser definida como ansiedade ao extremo ou medo de um determinado objeto ou situação peculiar. Essa sensação é tão forte que interfere na capacidade do seu funcionamento comum.
Veja alguns tipos de fobias:
- Fobia de animais – medo de insetos ou outros animais
- Fobias de ambiente natural – medo de eventos da natureza
- Fobia de lesão por injeção – medo de sangue, agulhas, injeções e ferimentos
- Fobias situacionais – medo de situações como andar de elevador ou viajar de avião
Há também um outro tipo de fobia, conhecido como agorafobia, que envolve medo de:
- Estar em espaços abertos ou fechados
- Usar transporte público
- Estar fora de casa sozinho
- Ficar no meio da multidão ou em filas
Em conformidade com o Ministério da Saúde, medicamentos receitados por um profissional especializado, assim como a psicoterapia ou associação de ambos os tratamentos podem oferecer uma melhora desses sintomas.
Tratamento
O tratamento para a ansiedade pode incluir terapia, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), medicação, mudanças no estilo de vida e técnicas de relaxamento.
Se você ou alguém que você conhece está lutando com a ansiedade, é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.
Estudos da Associação Brasileira de Psiquiatria indicam que até 80% das pessoas diagnosticadas com transtornos de ansiedade apresentam melhora significativa quando seguem um plano de tratamento contínuo, com acompanhamento terapêutico e, se necessário, medicamentoso.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais recomendadas por profissionais da saúde mental em todo o mundo.
Além do acompanhamento profissional, algumas práticas simples podem ajudar a controlar os sintomas no dia a dia. Técnicas de respiração, meditação guiada, atividades físicas regulares e boa higiene do sono são aliadas importantes.
Reduzir o consumo de cafeína e álcool também contribui para equilibrar o sistema nervoso. Embora essas medidas não substituam o tratamento psicológico, elas podem potencializar os resultados e melhorar a qualidade de vida.
Perguntas frequentes sobre ansiedade que recebemos aqui na Clínica
1. A ansiedade tem cura?
A ansiedade pode ser controlada e tratada com terapia e, em alguns casos, medicação. Muitas pessoas conseguem retomar a rotina com qualidade de vida após o tratamento adequado.
2. Qual é a diferença entre ansiedade normal e transtorno de ansiedade?
A ansiedade normal é uma reação passageira ao estresse. Já o transtorno é caracterizado por preocupações persistentes e sintomas físicos que interferem nas atividades diárias.
3. Como saber se preciso procurar ajuda profissional?
Se o medo, a preocupação ou a agitação estiverem constantes e afetarem o sono, o trabalho ou as relações pessoais, é hora de buscar um psicólogo ou psiquiatra.
4. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) realmente ajuda?
Sim. A TCC é uma das abordagens mais eficazes no tratamento da ansiedade, pois trabalha a identificação e a mudança de padrões de pensamento que alimentam o medo e a preocupação.
A Clínica Marcelo Parazzi
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Nossa abordagem combina Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por meio de tratamentos tradicionais com psicólogos e terapias complementares que comprovadamente auxiliam nos resultados do tratamento.
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*Este conteúdo foi publicado em novembro de 2020 e atualizado em novembro de 2025.
