O primeiro passo é o diagnóstico adequadamente efetuado.
Nos últimos anos, vivemos tempos atípicos, nos quais ficou mais evidente a necessidade humana de uma válvula de escape para o estresse acumulado.
Adquirimos de modo compulsório – e até obrigatório – habilidades que nos ajudaram a separar ou conciliar (a depender da demanda) lazer, trabalho, família, estudos, e muitos se viram angustiados quando todas essas demandas se acumularam simultaneamente dentro do mesmo espaço.
Assim, muitas pessoas passaram a ver nos jogos (especialmente os online) uma prática para extravasar, livrar-se das tensões acumuladas e ter um momento de diversão.
Tecnicamente, não há absolutamente nada de mal nisso. O problema se instala quando se perde a medida, transpondo a linha tênue entre o lazer saudável e o vício, que acarreta prejuízos financeiros, interacionais e profissionais.
Reconhecimento do uso abusivo de jogos eletrônicos como doença
Em 2018, ao atualizar a lista de doenças (anteriormente conhecida como CID-10) a Organização Mundial da Saúde – OMS reconheceu na nova classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID-11) que o descontrole ou uso abusivo de jogos eletrônicos se encaixa oficialmente no padrão de doença, dados os prejuízos físicos, psicológicos e inter-relacionais causados ao indivíduo.
Leia também Vício em games é considerado transtorno de saúde mental.
Mas como saber então a exata medida em que aquilo que era simples diversão passa dos limites e se torna uma dependência?
Como identificar o vício
Informar-se é o primeiro passo, pois, mesmo não sendo uma solução imediata para possíveis problemas já instalados, pode fornecer as ferramentas necessárias para buscar ajuda na hora e no lugar corretos.
Quando o jogo online vira um hábito recorrente, que interfere na rotina, nas relações familiares, interações com amigos e na produtividade na escola ou no trabalho, por exemplo, as chances são enormes de que o limite da diversão tenha sido ultrapassado e o lazer já seja caracterizado como compulsão.
Vale lembrar que o problema se agrava ainda mais quando envolve apostas financeiras, os chamados jogos de azar.
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Compulsão pode acometer adultos e crianças
Porém, muito se engana quem acredita que as características do jogo patológico significam falha de caráter. Afinal, elas nem sequer estão restritas ao público adulto.
Com a era digital, muitas crianças, adolescentes e jovens infelizmente já se encaixam nesse padrão.
Apesar disso, em vez de simplesmente rotular essas pessoas, é muito mais importante entender os sintomas para poder reconhecê-los, independentemente da idade de quem os apresente.
Sinais do vício
Alguns dos mais comuns envolvem abandonar hábitos simples como cuidar da própria higiene ou alimentar-se, evitar quase sempre sair com os amigos, optar por ficar muitas horas em casa, somente para continuar jogando.
Além disso, a dependência pode também ter origens em alguma predisposição genética, e está relacionada a reações orgânicas como a descarga de dopamina, o neurotransmissor que é responsável pela percepção das sensações de prazer, alegria e recompensa e que, ao ser ativado, demanda doses cada vez maiores e mais frequentes dessas sensações para que a pessoa consiga atingir satisfação.
Tratamento para vício em jogos online
O primeiro passo no tratamento para vício em jogos online é o diagnóstico adequadamente efetuado mediante avaliação profissional de um psiquiatra, que indica a melhor prática a ser seguida.
Normalmente, os principais tratamentos estão voltados à psicoterapia, e podem ser feitos em clínicas especializadas.
Psicoterapia
Um dos tratamentos mais utilizados e indicados para pacientes com quadros de vícios em jogos online, a Terapia Cognitivo-Comportamental consiste em favorecer momentos e meios para que o paciente compreenda todos os aspectos que envolvem a dependência e crie condições que tornem possível o desenvolvimento e a retomada das relações sociais, porém longe do ambiente de jogo online.
Desta forma, com o auxílio de um psicólogo, é possível identificar os gatilhos que levam o paciente a desencadear o vício, conseguindo substituí-los, desenvolvendo o interesse por atividades alternativas a esse círculo vicioso, com a finalidade de, tanto quanto possível, construir um contato mais saudável com os jogos.
Outras alternativas de tratamento para vício em jogos online
Há também tratamentos alternativos que podem ajudar, inclusive sendo administrados de forma concomitante à psicoterapia.
É o caso, por exemplo, da fitoterapia, que utiliza medicamentos naturais que ajudam a manter controlados os episódios de ansiedade e depressão ocasionados pela dependência.
Antes de mais nada, é primordial que o paciente inicie a adoção de hábitos saudáveis de vida, a fim de que encontre meios de desapegar da necessidade constante de recompensa que sentia ao jogar.
O incentivo de manter uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas e relacionamentos presenciais de afeto e confiança reais costumam ser grandes aliados dos que dificilmente recaem no vício.
Como a TCC pode ajudar no tratamento para vício em jogos online
Uma vez diagnosticado que se ultrapassou o limite tênue entre a diversão e a compulsão, o jogador compulsivo online precisa do tratamento adequado, ou seja, uma abordagem interdisciplinar que se fundamenta principalmente na TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental.
Como nesses casos o paciente é fortemente impelido a jogar, investindo cada vez mais tempo nisso e tendo consequências drasticamente práticas em sua rotina como um todo, o ideal é que se inicie o tratamento ensinando ao paciente um pouco sobre a psicopatologia de que ele sofre.
Em seguida, é importante conhecer o histórico desse paciente como indivíduo, bem como os aspectos que o relacionam ao vício, com a finalidade de possibilitar intervenções que utilizam técnicas de auxílio, para que o próprio paciente vá se libertando do vício.
Um dos papéis mais importantes da TCC é sua atuação na percepção do indivíduo em relação a si mesmo, possibilitando que ele se observe de modo funcional e seja capaz de questionar pensamentos distorcidos que possivelmente estejam gerando sentimentos negativos.
Por meio de exercícios concretos e aplicando as técnicas adequadas durante o processo terapêutico, já se percebe um aumento considerável na autonomia e uma melhora gradativa nos níveis de angústia, partindo principalmente do enfraquecimento de crenças negativas que essa pessoa cultivou ou desenvolveu por ocasião de experiências ocorridas desde a primeira infância, e que costumavam ser gatilhos para recorrer novamente ao vício.
Clínica Marcelo Parazzi
Se você ou algum familiar tem sofrido com compulsão por jogos, nossa clínica pode ajudar.
Além de se fundamentar na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e oferecer todo o tratamento tradicional por meio de psiquiatras, psicólogos e psicanalistas para tratar ansiedade, depressão e outros transtornos, a Clínica Marcelo Parazzi também dispõe de Terapia Holística, que desenvolve estratégias terapêuticas como Reiki, Yoga, Meditação, Constelação Familiar e Mindfulness (Consciência plena), para auxiliar no alcance de melhores resultados nos tratamentos dos pacientes, que são, comprovadamente, grandes aliados na recuperação desses indivíduos.
Estamos à disposição para auxiliar com a Terapia à Distância, realizando atendimento inclusive para pessoas que residem fora do país.
